【職能治療師說的話】
今天要來講的主題是「動機」
這兩個字很重要卻又常常被忽略
在網路上搜尋【動機】
會出現很多很複雜的解釋
但我在這邊簡單舉例，什麼是動機:
會去上班-因為要賺錢
會去運動-因為可以健康、運動使自己紓壓
會去購物-因為可以買到自己喜歡的東西
會去復健-因為知道自己的問題，想要去改善它
沒有了動機會怎麼樣?
就會沒有方向
就會對身邊的家人的關心或碎念感到煩躁
即使我們覺得重要的東西
對當事人不一定重要
那就是沒有「動機」
每當職能治療師在評估個案時(尤其是老人家)
會很在意個案有沒有「動機」
沒有了動機
其餘後面就免談
至於在治療小孩時
會盡量讓孩子覺得有趣好玩
那也是一種動機
「來治療室會快樂，所以我願意好好上課跟學習」
提升動機的方法:
1.讓想要做的事情或目標過程變得好玩
2.擬訂計畫，問自己想要的是什麼?目標明確化之後，才知道自己正在努力什麼。
3.為自己的計畫謀劃一個適切且有效率的策略，如:運動，比起跑步，可能是想提升肌力，那就必須去健身房，而不是不斷的跑步。
4.向人求助並學習，向專業的人士或厲害的朋友求助，如:想要好好讀書，已經找到目標是想要可以念好學校，學好英文，那就可以找成績很好的人學習。
新的一年，還在為了自己很多事情明明要做
很多事情明明要改變而遲遲改變不了而煩惱嗎?
試著提升自己或他人的動機吧，祝大家新年快樂
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